This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Punya Jerawat di Dada? Berikut Cara Cepat Menghilangkannya


Blog Dokter - Memiliki jerawat menjadi hal yang cukup mengesalkan. Bayangkan saja di kulitmu yang seharusnya halus anda harus sibuk mengurusi bentolan-bentolan yang jerawat yang bukan hanya jorok namun juga sering terasa sakit. Umumnya jerawat muncul di wajah halus anda, namun tidak jarang beberapa bagian dari tubuh bisa ditumbuhi jerawat.

 Sekedar Info untuk anda yang ingin berbisnis usaha PPOB atau Pulsa bisa kunjungi web kami di GRIYA BAYAR dan MARKETPULSA.

Inilah 7 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin yang Mesti Kamu Ketahui


Blog Dokter - Terkadang pada malam hari karena situasi dari kamar tidur anda maka anda akan merasa gerah hingga sulit untuk tidur. Kondisi ini tentunya memaksamu mencari alternatif agar saat tidur kamu tetap adem. Olehnya itu banyak sekali orang menggunakan kipas angin meski sedang tidur karena mereka ingin udara yang sejuk karena tidak memiliki AC.



Meski tidurmu menjadi lebih nyenyak karena

Beragam Gangguan Kesehatan Dilihat dari Kondisi Lidah


Blog Dokter - Saat anda merasa kurang sehat dan memprediksi bahwa mungkin saja anda mengidap suatu penyakit, anda pasti hanya memeriksa tanda-tanda vital saja. Sehingga banyak sekali orang yang mengabaikan hal-hal dan juga bagian dari tubuhnya padahal ada beberapa bagian dari tubuh yang bisa memberikan petunjuk gangguan kesehatan apa yang sedang anda alami.



Salah satunya adalah lidah. Lidah

Daftar Harga HP Murah Terbaru di Indonesia


DAFTAR HARGA HP DAN MEREK ini bisa berubah harga sesuai harga wilayah masing masing toko atau tempat penjualan HP

Daftar Harha HP terbaru

 


Kumpulan Theme Keren XTheme Engine


Setelah beberapa menit tadi saya posting tentang Cara Theming UI Mudah Dengan XTheme Engine, nahh.. kali ini saya akan share kumpulan Thema yang support dengan Xtheme Engine! Untuk syarat yang utama dan paling utama pastikan HH android sobat sudah keadaan di ROOT! jika sudah, silahkan baca tutorial pemasangan Xtheme Engine nya [DISINI] !!!

Kumpulan Theme XTheme Engine

  •     Blue Lime Free http://d-h.st/MQG
  •     Blue Brush Chrome http://d-h.st/Fbs
  •     Matte+ http://d-h.st/HLN
  •     Cobalt Cyan Orange http://d-h.st/j7e
  •     Lunar Port UI2 http://d-h.st/OC2
  •     LG3 UI http://d-h.st/JRK
  •     Simple X Blue http://d-h.st/ls4
  •     Mixer http://d-h.st/m1Z
  •     Pitch Black http://d-h.st/XcQ
  •     Kiwi Cobalt http://d-h.st/YUT
  •     Hue1 http://d-h.st/kNh
  •     Infinite http://d-h.st/rme
  •     Holo http://d-h.st/wCN
  •     Gun Metal Cobalt http://d-h.st/9oT
  •     Holo Glass http://d-h.st/e8n
  •     FRV 5 http://d-h.st/EYD
  •     Elegant Green http://d-h.st/GFx
  •     Flatten http://d-h.st/x9Y
  •     Chrystal 2 http://d-h.st/JKN
  •     Cotton Candy http://d-h.st/5LX
  •     Cobalt Inferno http://d-h.st/w6C
  •     Touchwiz http://d-h.st/5lU
  •     Cobalt http://d-h.st/ZDe
  •     Candy Cobalt http://d-h.st/Aac
  •     Cobalt 1st http://d-h.st/GHK
  •     HTC Elegance http://d-h.st/iiv
  •     Hue Green http://d-h.st/2Uv
  •     Hue Orange http://d-h.st/ndK
  •     Hue Red Touchwiz http://d-h.st/cW8
  •     Hue Red http://d-h.st/jXv
  •     Urban http://d-h.st/881
  •     Chromium http://d-h.st/1U5
  •     Flatron http://d-h.st/GvG
  •     Lunar UI http://d-h.st/xVw
  •     PXL http://d-h.st/au5
  •     Vivid 4 Touchwiz http://d-h.st/aPd
  •     Xperia Sense 5 http://d-h.st/Zhn
  •     Hue http://d-h.st/tOm
  •     Liquid Blue http://d-h.st/5Da
  •     Xperia MIUI http://d-h.st/A5q
  •     Xperia MIUI 2 http://d-h.st/v3H
  •     Xperia Touchwiz http://d-h.st/Yhz
  •     Betterbean Cyan http://d-h.st/BhG
  •     Betterbean Red http://d-h.st/Qcf
  •     Blacked Out http://d-h.st/9FQ
  •     Google http://d-h.st/lgI
  •     Urban X 1 http://d-h.st/P21
  •     Urban X 2 http://d-h.st/WCK
  •     Chrystal 2 http://d-h.st/kYd
  •     Touchwiz 5 http://d-h.st/NGD
  •     aBeanb http://d-h.st/FBE
  •     Alloy Holo http://d-h.st/9W3
  •     Alloy Light Blue http://d-h.st/mtQ
  •     DeNite http://d-h.st/RMX
  •     Killer Red http://d-h.st/Amp
  •     Mixer 2 http://d-h.st/ZJF
  •     Pitch Black 2 http://d-h.st/9ry
  •     Royal Elegance http://d-h.st/EO0
  •     Simple X http://d-h.st/UxT

Tips Mengecilkan Perut Buncit dengan Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami dan Jitu – Perut buncit? Tidaaak! Malu, gak pede, rasanya gak keren. Begitulah mungkin eskpresi lebay yang mungkin diungkapkan oleh seorang yang mempunyai perut yang buncit. Perut buncit memang tidak keren. Makanya banyak yang mati-matian melakukan upaya demi mengecilkan perutnya yang buncit. Perut buncit sendiri tidak hanya dialami oleh mereka yang memiliki masalah obesitas atau kegemukan, akan tetapi mereka yang badannya ideal atau kurus pun bisa terkena yang namanya perut buncit.
cara mengecilkan perut buncit

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Bagi anda yang hendak berusaha mengecilkan perut buncit yang saat ini anda alami, simaklah cara mengecilkan perut buncit secara alami, cepat dan jitu, berikut ini:

1. Memasak Makanan Sendiri

Anda punya masalah perut buncit dan tidak bisa masak? Yuk mulai sekarang belajar memasak. Mereka yang ingin mengecilkan perut buncit sering tertarik terhadap metode diet berat (crash diet). Memang berhasil, namun ingat, crash diet baik untuk hasil jangka pendek. Selain itu, crash diet dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Untuk mengecilkan perut yang buncit, anda perlu menghilangkan lemak yang menumpuk di perut dan mengikuti diet secara sehat dan seimbang. Diet yang sehat yakni diet dengan tinggi protein dan serat (Makanan serat tinggi seperti gandum, oatmeal, kacang polong , kelabat, kedelai, dll.), rendah karbohidrat, rendah lemak dan natrium.


Salah cara mewujudkan diet sehat tersebut anda harus memasak sendiri masakan yang anda konsumsi. Dengan memasak sendiri, anda mengenal dan tahu betul komposisinya. Mulailah dengan kebiasaan memasak makanan dengan sedikit minyak. Hindari konsumsi kalori terlalu berlebihan. Menu makanan anda harus mencakup makanan yang membakar lemak, misalnya, apel, buah jeruk, cabai, kacang-kacangan, kayu manis, ketimun, jahe, asparagus dan tomat.

2. Mengubah Kebiasaan Makan

Selain makanan sehat yang termasuk dalam program diet, yang tidak kalah penting adalah waktu dan frekuensi makan anda. Mengkonsumsi makanan yang banyak pada satu waktu tertentu adalah faktor utama penyebab kelebihan lemak. Makan banyak dalam satu waktu dapat mengakibatkan gagalnya lemak menjadi energi, sehingga menumpuk dalam tubuh. Untuk menghindari hal tersebut, anda dapat mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, daripada makan dalam porsi banyak 2 kali sehari.
kebiasaan makan
Kebiasaan makan berkontribusi pada perut buncit
Anda dapat makan 3 sampai dengan 4 kali makanan porsi kecil setiap hari. Hal tersebut akan mempercepat metabolisme dalam tubuh. Tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak. Memiliki menu 3-4 kali dalam sehari akan membuat kenyang dan membantu anda meninggalkan makanan tidak bergizi lainnya. Kurangi asupan gula dan minuman dengan pemanis. Dalam menu diet, anda bisa memasak sayuran, kacang, makanan yang menganding protein, gandum sereal, kacang-kacangan, ikan, susu rendah lemak dan sejumlah kecil lemak sehat (seperti minyak zaitun). Minum banyak air putih, setidaknya 8-10 gelas, dalam sehari. Air sangat penting untuk kesehatan sel dan membantu dalam pencernaan. Air bekerja sebagai agen detoksifikasi dan sebagai penekan nafsu makan.

3. Olahraga Untuk Mengecilkan Perut

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga. Tempat latihan atau fitness center sebetulnya kurang efektif dalam usaha anda untuk menyingkirkan lemak di perut. Jika anda melakukan beberapa kali Sit-up atau latihan perut setiap hari, saya yakin tidak akan bisa meratakan perut buncit anda. Namun jika ingin memperkuat otot perut maka fitness center cocok untuk anda.
Berbicara tentang olahraga sebagai cara mengecilkan perut buncit, anda cukup melakukan kegiatan fisik yang moderat selama sekitar 45-50 menit, 4-6 kali dalam seminggu, sudah cukup efektif untuk menghilangkan lemak dari perut. Semakin banyak waktu yang anda luangkan untuk CARDIO (seperti jalan cepat, bersepeda, jalan santai, jogging, dll) dan latihan aerobik, maka semakin cepat anda akan kehilangan lemak di perut. Cobalah luangkan waktu untuk berenang, selain cepat membakar kalori juga bagus menghilangkan stres. Yang harus diperhatikan yakni anda harus konsisten dan tidak boleh melewatkan olahraga ringan tersebut dalam 4-6 kali dalam seminggu. Lakukan meski hanya 5 menit! Anda juga dapat meningkatkan durasi dan intensitas olahraga tersebut secara bertahap, untuk meningkatkan stamina tubuh. Lakukan 5-10 menit pemanasan sebelum memulai olahraga.
cara mengecilkan perut buncit

4. Ubah Gaya Hidup Anda

Anda ke kantor bekerja naik mobil? naik motor? Jika iya, maka luangkan 1-2 hari meninggalkan mobil motor anda. Gunakan angkutan umum (bis, kereta, angkot atau bahkan bersepeda) agar lemak yang menumpuk terurai menjadi energi. Gunakan anak tangga di kantor daripada menggunakan elevator. Lakukan aktivitas berjalan sebanyak yang anda bisa. Selain itu anda harus mengubah kebiasaan makan berlebihan pada malam hari atau saat anda terbangun tengah malam. Cobalah menikmati makan malam 2-3 jam sebelum beranjak tidur.
Perubahan gaya hidup secara tidak langsung dapat membantu mengecilkan dan menghilangkan lemak di perut. Berhenti merokok dan hindari terlalu banyak minum 0bat.Tinggalkan semua hal-hal yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan obesitas. Anda bisa mencoba yoga, meditasi, menikmati musik, jalan santai, kegiatan olahraga, liburan, tidur yang cukup serta hindari stres. Stres atau tekanan berlebihan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dan obesitas. So, siap memulai hidup sehat?


5. Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C membantu mengurangi tingkat stres dan mengembalikan hormon stres (kortisol) ke tingkat yang normal. Pengurangan kortisol dapat membantu untuk mencegah peningkatan penyimpanan lemak di perut. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C setiap hari, misalnya jeruk, buah kiwi, dll. Saat ini vitamin C juga tersedia dalam bentuk suplemen, namun disarankan untuk mengkonsumsi vitamin c melalui makanan/buah-buahan. Jika anda memilih vitamin c dalam bentuk suplemen, sebaiknya jangan lebih dari 500 miligram per hari.
iklan-fiforlif

6. Istirahat Dan Tidur Cukup

Cara mengecilkan perut buncit berikutnya adalah dengan melakukan istirahat dan tidur yang cukup. Imbangi aktivitas anda dengan istirahat yang cukup untuk pemulihan stamina dan tubuh anda setelah lelah beraktivitas olahraga. Penelitian menunjukkan bahwa ketika anda tidak cukup tidur, tubuh terjadi peningkatan hormon ghrelin, yakni hormono yang meningkatkan nafsu makan. Anda secara bersamaan mengalami penurunan hormon leptin, sehingga sulit untuk merasa ‘kenyang’ dari ukuran porsi yang anda konsumsi biasanya. Perubahan ini secara fisiologi menyebabkan anda sulit untuk mengontrol kelaparan.
tidur yang cukup

7. Minum Air Putih Membantu Mengurangi Lemak

Sebuah studi dari jurnal endokrinologi klinis dan metabolisme menunjukkan bahwa individu, tingkat metabolismenya meningkat sebesar 30 persen setelah minum sekitar 17 ons air. Penelitian lain menunjukkan bahwa meningkatkan volume cairan dalam tubuh dapat membantu untuk memecah lemak yang tertimbun dalam tubuh. Minumlah air putih setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.


Selain tips diatas, cara ideal untuk menyingkirkan lemak perut adalah untuk memilih makanan yang sehat. Berikut adalah makanan yang bagus untuk mengurangi lemak perut.

8. Lemak Tak Jenuh Dari Almond.

Almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Lemak tak jenuh berfungsi membantu mencegah anda dari makan secara berlebihan. Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition telah membuktikan bahwa mengkonsumsi almond dapat menekan kelaparan. Selain itu almond bagus untuk penderita jantung.
Almond mengandung magnesium yang tinggi dimana merupaka komponen penting membangun otot. Otot yang kuat membantu membakar lebih banyak lemak di perut. Selain itu, serat yang tinggi pada almond akan membuat anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama. Siapkan almond dalam bentuk makanan atau cemilan setiap harinya.

9. Semangka untuk mengurangi lemak di perut.

Asosiasi Diet Amerika mengatakan bahwa semangka merupakan buah yang bagus untuk mengurangi lemak di perut. Semangka berisi 91 persen air dan ketika anda makan semangka sebelum makan besar, maka air tersebut akan menambahkan sejumlah besar kalori dalam makanan.
iklan-fleecy
Selain itu, semangkan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Buah yang berair ini juga kaya akan vitamin B1, B6 dan C, serta kalium dan magnesium. Studi yang dilakukan di University of Kentucky mengungkapkan bahwa minum dua gelas jus semangka setiap hari selama delapan minggu dapat mengurangi berat badan (terutama lemak di sekitar perut) tanpa mengubah otot massa.

10. Mentimun, Buah Rendah Kalori.

Mentimun adalah buah yang rendah kalori. 100 gram mentimun mengandung sekitar 96 persen air dan hanya sekitar 45 kalori. Mentimun mengandung vitamin B dan C, mineral serta kaya akan serat. Mengkonsumsi mentimun setiap hari adalah merupakan cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari racun yang dikeluarkan oleh sistem pencernaan dan menurunkan berat badan.

11. Tomat Mengontrol Lemak Perut

Satu buah tomat memiliki sekitar 33 kalori. Tomat mengandung senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid darah, yang pada gilirannya membantu mengontrol lemak di perut. Senyawa ini juga bermanfaat melawan penyakit kronis yang berkaitan dengan obesitas.
Selain intu, lycopene pada tomat merupakan antioksidan kuat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi keriput, melawan kanker dan mengurangi kadar kolesterol. Tomat adalah sebuah sumber nutrisi seperti zat besi, kalium serta kaya vitamin A dan C. Masukkan buah tomat dalam diet harian anda.

12. Alpukat Membantu Membakar Lemak di Perut

Asam amino penting yang dikenal sebagai lesitin dalam alpukat membantu dalam mengelola berat badan. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh yang membantu membakar lemak di perut dengan mudah. Selain itu, alpukat kaya akan serat juga membantu sistem pencernaan dan menjaga dari makan secara berlebihan. Alpukat juga memiliki sifat anti-penuaan, anti jamur dan antibakteri yang memberikan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.

13. Mengkonsumsi Buah Nanas

Nanas, buah tropis ini mengandung enzim bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim bromelain memiliki fungsi memetabolisme protein yang memberikan kontribusi untuk mengolah makanan dalam perut.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Maryland mengungkapkan bahwa nanas juga membantu memerangi bakteri yang menyebabkan diare dan juga sangat efektif untuk menyembuhkan gangguan usus, perut kembung dan berkontribusi untuk merampingkan pinggang. Selain itu, nanas mengandung vitamin B-6 dan C, mangan, tiamin, tembaga dan serat yang menyediakan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Berita Sepak Bola Terbaru


Berita Sepak Bola Terbaru


Ayo jangan sampai ketinggalan tentang berita terkini di dunia sepak sebola, selamat menikmati beritanya

 Klasemen Terbaru Grup F Pra Piala Asia U-19: Indonesia di Puncak
Klasemen Terbaru Grup F Pra Piala Asia U-19: Indonesia di Puncak
Pesepak bola Timnas Indonesia U-19 Witan Sulaeman, Egy Maulana Vikri dan M Rafly Mursalim. ANTARA FOTO/Sigid Kurniawa
Reporter: Herdanang Ahmad Fauzan
02 November, 2017 dibaca normal 0:30 menit
Indonesia kokoh di puncak klasemen sementara Grup F Kualisikasi Piala Asia U-19 usai memenangkan dua laga terakhir melawan Brunei dan Timor Leste.
tirto.id - Idonesia sukses menundukkan Timor Leste pada lanjutan laga Grup F kualifikasi Piala Asia U-19, Kamis (2/10/2017) pagi. Torehan tersebut membawa skuat asuhan Indra Sjafri kian kokoh di puncak klasemen sementara.

Lima gol Indonesia ke gawang Timor Leste disumbang Saddil Ramdani, Hanis Saghara, dan hattrick spektakuler Egy Maulana Vikri. Hingga merampungkan dua pertandingan, total Garuda Nusantara telah mengumpulkan enam poin.

Rekor gol Indonesia juga mentereng, dengan memasukkan 10 gol dan tak sekalipun kebobolan.

Pada laga lain, Korea Selatan (Korsel) memulai debut perdana Kualifikasi Piala Asia U-19 di Grup F dengan sangat meyakinkan usai mempermalukan Brunei Darussalam dengan skor 11-0. Dengan kemenangan telak ini, kini Korsel merangsek ke posisi kedua dengan koleksi 3 poin, menggeser posisi Malaysia yang bakal menjalani laga kedua melawan Brunei pada Jumat pekan ini.

Sedangkan jadwal pertandingan Korea Selatan u-19 vs Indonesia U-19 bakal digelar di Stadion Paju, Korea Selatan, pada Sabtu (4/11/2017) pukul 15:00 WIB. Duel seru untuk memperebutkan posisi puncak klasemen Grup F ini bakal disiarkan langsung oleh SCTV.

Berikut klasemen sementara kualifikasi Piala Asia U-19 hingga Kamis (2/11/2017):

Tim PD   M   S   K   GM   GA   SG   Poin
INDONESIA 2 2 0 0 10 0 10 6
KOREA REPUBLIC 1 1 0 0 11 0 11 3
MALAYSIA 1 1 0 0 3 1 2 3
TIMOR-LESTE 2 0 0 2 1 8 -7 0
BRUNEI DARUSSALAM  2 0 0 2 0 16 -16 0


Baca juga artikel terkait PIALA ASIA U-19 2018 atau tulisan menarik lainnya

Membuat Blog untuk pemula

Selamat datang, calon blogger!
Saya akan memberitahu anda 2 fakta sebelum memulai:
  • Kalau cuma membuat blog, caranya sangat mudah
  • Tapi supaya blognya sukses, tidak mudah
Anda mungkin tertarik untuk menjadi blogger setelah berkunjung ke beberapa situs blog besar di Indonesia, kemudian kagum dengan mereka.
Atau karena mendengar bahwa blog bisa menghasilkan uang.
Yang manapun alasannya, ini panduan yang tepat buat anda.
Saya tidak hanya akan mengajari anda cara membuat akun baru di Blogger/Blogspot dan cara instalasi WordPress.
Kalau cuma itu sih 5 menit juga selesai.
Saya akan mengajari anda yang lebih penting lagi…
…yaitu cara membuat blog yang berpeluang tinggi untuk sukses.
Setelah selesai membaca artikel ini, anda akan bisa menciptakan blog yang keren, yang menarik, yang tidak kalah dengan milik para blogger terbaik di Indonesia.
Silahkan ambil segelas teh atau kopi, kita akan segera mulai.

…sebelum kita mulai, satu hal lagi:

Hampir semua blogger baru pada akhirnya gagal setelah 1-3 bulan pertama…hanya sedikit yang bisa sukses.
Kenapa bisa begitu?
Karena mereka membuat blog secara asal-asalan.
Gara-garanya: topiknya campur-aduk, kontennya tidak berkualitas, promosinya tidak jelas. Pokoknya serba berantakan.
Lalu karena blognya sepi terus, akhirnya mereka bosan.
Ini bukan mau menakut-nakuti…
…ini benar-benar sering terjadi.
Perencanaan blog itu luar biasa pentingnya, supaya anda tidak buang-buang waktu, uang, dan tenaga.
Maka dari itu, sebelum kita masuk ke cara membuat blognya, kita akan bahas dulu persiapannya.
Panduan ini terdiri dari beberapa bab mulai dari persiapan, instalasi, dan penggunaannya. Silahkan menuju bab yang ingin anda pelajari dari daftar isi ini:
Atau lanjutkan scroll ke bawah kalau anda ingin membaca secara berurutan.

1. Tentukan topik utama blog

Anda mungkin akan berpikir tahap ini sepele… cuma milih topik. Padahal kenyataannya tahap ini yang paling penting dalam persiapan.
Mari saya beritahu 1 fakta:
Setiap hari ada 2,73 Juta konten baru yang diterbitkan blog dari seluruh dunia.
Lebih dari 70% dari blog-blog tersebut hanya mendapatkan kurang dari 5.000 pengunjung per bulan, atau sekitar 150 per hari.
Miris kan?
Kira-kira apa penyebabnya?
Ini akarnya:
  • Topik blognya tidak jelas, berantakan
  • Topiknya tidak menarik bagi banyak orang
  • Topik yang dipilih tidak mereka kuasai/minati sehingga isi blognya juga jadi tidak berkualitas
Begini…
Andaikan anda hanya sempat membaca 5 website per hari.
Apakah anda akan membuka website yang isinya berkualitas, menarik, dan bermanfaat bagi anda…atau website yang cuma berisi artikel asal tulis?
Pasti yang pertama. Ya kan?
Jadi anda HARUS bisa membuat konten blog yang lebih bagus daripada blog-blog lainnya.
Itu kuncinya.
Nah, untuk bisa membuat konten yang bagus, maka anda wajib memilih topik yang anda minati/kuasai dan dianggap menarik oleh banyak orang.
Kalau anda memilih topik yang tidak anda mengerti, akibatnya:
  1. Membuat konten rasanya jadi berat
  2. Konten yang sudah dibuat jadi tidak berkualitas
  3. Anda akan cepat bosan
Coba saja kita gunakan logika. Kalau kita tidak tertarik dan tidak tahu apa-apa tentang suatu topik, apa mungkin kita bisa mengajarkan topik tersebut kepada orang lain dan membuat mereka tertarik?
Sangat sulit…apalagi bagi pemula.
Kunci sukses dalam blogging: pilih topik utama yang menarik bagi anda dan orang lain
Click To Tweet
Silahkan baca panduan ini untuk mencari topik blog anda:

BAB 1 Menentukan Topik

Salah dalam memilih topik akan menyebabkan blog anda susah berkembang. Ini sering dialami oleh banyak blogger pemula sehingga mereka harus mengulang lagi dari nol. Pelajari cara memilih topik yang tepat untuk anda.
Baca BAB 1 ›

Topik mana yang bisa menghasilkan uang?

Berdasarkan survey yang saya lakukan beberapa waktu lalu, sebagian besar dari pembaca artikel ini ternyata ingin mendapatkan penghasilan dari blog.
Betul, blog memang bisa menjadi sumber penghasilan.
Tapi ada 1 mitos legendaris yang menyatakan bahwa hanya blog dalam topik tertentu yang bisa mendapatkan penghasilan.
Itu salah besar.
Semua topik bisa menghasilkan.
Asalkan konten yang anda buat mampu menarik minat banyak orang. Topik apapun bisa dibuat menjadi blog untuk berpenghasilan. Bahkan blog yang isinya lucu-lucuan.
Ini cerita dari pengalaman pribadi:
7-8 tahun yang lalu saya mencoba membuat blog dalam topik tax (perpajakan), karena katanya topik ini bisa mendapatkan banyak uang dari iklan.
Padahal saya sama sekali tidak tertarik dengan pajak.
Akibatnya…konten yang saya buat kualitasnya sangat rendah. Setiap kali menulis konten, rasanya stress. Akhirnya blog terbengkalai tanpa mendapatkan pengunjung sama sekali.
Jadi, jangan pilih topik yang tidak menarik bagi anda.
PENTING: Kalau anda ingin serius blogging untuk jangka panjang, jangan pilih topik yang mengundang permasalahan hukum. Misalnya menyediakan lagu MP3, download film, konten dewasa, dan sejenisnya.

2. Pilih platform blog yang tepat untuk anda

Salah satu proses terberat dalam memulai blog sudah kita lewati.
Sekarang kita masuk ke yang lebih mudah.
Teknologi jaman sekarang sudah canggih. Dengan menggunakan platform blogging, anda bisa menulis di blog seperti menulis di Microsoft Word.

    BISMILLAH SEMOGA BAROKAH BERGABUNG DENGAN PPOB DIGITAL PAY

    Tips dan Trik Cara Daftar Paket Internet Murah Terbaru Tahun ini

    Tips dan Trik Cara Daftar Paket Internet Murah Terbaru Tahun ini
    Cara dapat Kuota Gratis Kartu 3 1GB Sampai 10GB 2017 Trik Kuota Gratis Kartu 3 TRI Terbaru tahun ini - Cara dapat Bonus Kuota 3 Tri Sampai 1GB, 3GB, 5GB Hingga 10GB. Hello gans.. Sudah lama iya saya tidak posting tentang internet TRI. Oky, pada kesempatan ini saya akan membagikan bagaimana cara mendapat kuota gratis karu 3 TRI mulai dari gratis kuota 1GB MAU PM1, gratis kuota 2GB MAU PM2 hingga kuota gratis 3GB MAU PM 3. Mungkin di antara kamu ada yang sudah kehabisan kuota tapi 'maaf', tidak belum ada dana mungkin untuk membelinya. Maka ini kesempatan kamu untuk mendapatan bonus kuota internet TRInya.
    Caranya sebenarnya sangat mudah, hanya perlu mengirim 3 huruf saja ke 234. Hanya saja tidak ada yang tahu. Jadi saya selaku admin blog ini dan kebetulan saya kerja di Market Pulsa jadi saya tahu semua trik-trik untuk dapat promo internet murah bahkan bonus kuota internet gratis seperti kartu TRI 3 ini. ?? Oke langsung ikuti cara dapat kuota gratis kartu 3 TRI nya.

    Cara Mendapat Kuota Gratis Kartu TRI Silahkan buka aplikasi pesan di HP anda pastinya ?? Silahkan ketik MAU PM1 Kirim ke 234. Ini untuk yang 1GB. Untuk yang 2GB ketik MAU PM2 dan untuk 3GB ketik MAU PM3, MAU PM4, MAU PM5 dan MAU PM6. Untuk yang masa aktif perbulan ketik MAU GM1, MAU GM2, MAU GM3 dan seterusnya sampai MAU GM6. Tested work untuk yang 1GB. Silahkan baca Cara Cek Kuota 3 Tri Terbaru. NB : Solusi ini hanya berlaku untuk kartu 3 AON atau Always On. Oky gans.. Sampai disini iya tentang Trik Kuota Gratis Kartu Tri 3nya. Jika ada yang menginginkan tanya atau tidak mengerti silahkan tinggalkan komentar kalian. Agans puas, saya senang sekali! Trimas......

    Cara Mengetahui Status Domain Bekas Atau Tidak

    Cara Mengetahui Status Domain Bekas Atau Tidak, membeli top level domain dan menggunakannya sebagai alamat dari blog kita tentu merupakan hal yang baik. Dengan menggunakan top level domain akan membuat blog kita jadi kelihatan lebih profesional. Selain itu menggunakan top level domain juga memiliki keuntungan tersendiri seperti artikel-artikel kita tidak mudah disingkirkan dari halaman pertama google. Dan juga jika terjadi suatu pelanggaran, google tidak bisa seenaknya menghapus blog kita karena sudah menggunakan domain sendiri. Beda jika kita masih menggunakan subdomain milik google, jika terjadi pelanggaran di blog kita maka blog kita tidak segan-segan akan dihapus oleh pihak google.

    Dalam membeli domain ternyata ada juga istilah domain baru dan domain bekas. Tentu kita semua tidak ingin jika ternyata domain yang kita beli ternyata merupakan sebuah domain bekas. Untuk itu melalui artikel ini saya ingin berbagi sedikit informasi mengenai tips cara mengetahui status domain bekas atau tidak. Semoga informasi yang saya sampaikan ini bisa bermanfaat bagi kita semua dan bisa membantu kita dalam memilih domain yang tepat agar tidak salah dengan membeli domain bekas.

    Ketika membeli domain terkadang kita memilih nama yang unik. Namun ternyata nama unik tersebut terkadang sudah pernah digunakan orang lain sehingga bila kita menggunakannya lagi maka domain tersebut sudah bisa di bilang domain bekas. Untuk mengetahui status domain bekas atau tidak tidaklah mudah. Saat pertama membeli domain sendiri kita tidak pernah diberi keterangan mengenai status domain kita. Untuk itu kita perlu mencari tahu sendiri sebelum membeli domain tersebut yaitu dengan mengunjungi situs penyedia layanan berupa arsip dari domain.

    cara mengetahui status domain bekas atau tidak
    Picture by Google
    Permasalahan domain bekas sendiri biasanya karena sebelumnya ada pengguna yang menggunakan domain dengan nama yang sama seperti yang kita pilih tetapi sudah tidak digunakan lagi. Yang jadi masalah adalah bagaimana jika domain bekas yang kita gunakan sekarang ini pernah digunakan untuk hal-hal yang tidak benar atau bahkan pernah menerima penalty dari google, tentu hal ini sangat mengkhawatirkan. Kita sudah susah payah mengeluarkan uang untuk membeli sebuah domain namun ternyata yang kita dapat adalah sebuah domain bekas dengan reputasi yang buruk.

    Berawal dari kunjungan ke blog sahabat saya Ibrahim M.Pd.I pemilik dari blog www.terwujud.com. Di sini saya menemukan sebuah artikel mengenai cara aman membeli domain. Dari sinilah saya terinspirasi untuk membuat sebuah tulisan dengan tema yang sama karena saya rasa informasi yang disajikan cukup bermanfaat. Nah sobat informasi tersebut berupa informasi mengenai cara mengetahui status domain bekas. Jika anda penasaran bagaimana caranya, silahkan saja anda ikuti langkah pada tips cara mengetahui status domain bekas atau tidak berikut ini.

    Cara Mengetahui Status Domain Bekas Atau Tidak


    1. Pertama-tama kita harus mengunjungi website penyedia layanan berupa data arsip dari domain di http://web.archive.org.

    2. Selanjutnya kita tinggal memasukkan URL dari domain yang ingin kita cek status nya.

    3. Selanjutnya silahkan kita pilih browse history dan tunggu hasilnya.

    4. Nanti akan muncul deret tahun-tahun dan akan ada garis vertikal pada tahun saat domain tersebut digunakan.

    5. Jika cuma ada keterangan saved 1 times dan hanya ada satu garis vertikal pada tahun saat kita menggunakan domain tersebut berarti itu bagus. Karena kita lah yang pertama kali menggunakan domain tersebut dan berarti domain yang kita gunakan bukanlah domain bekas.

    6. Jika ternyata hasilnya lebih dari satu maka anda perlu khawatir, karena berarti domain yang kita gunakan merupakan domain bekas. Silahkan kita pilih tahun pengguna sebelumnya dan pilih tanggal saat domain tersebut digunakan. Disini kita akan diberi tahu digunakan untuk apa domain kita sebelumnya dan berharaplah agar domain kita mempunyai reputasi yang baik.

    7. Jika ternyata domain yang kita gunakan adalah domain bekas maka cek juga apakah pernah mengalami google penalty atau tidak. Untuk mengeceknya silahkan baca artikel saya mengenai tips cara mengetahui blog terkena google penalty atau tidak. Jika ternyata pernah mengalami google penalty maka pertimbangkanlah untuk mengganti domain baru yang benar-benar baru.

    Nah Sobat sekalian, itulah sedikit informasi mengenai tips cara mengetahui status domain bekas atau tidak. Semoga informasi yang saya sampaikan ini bisa bermanfaat bagi kita semua. Selain itu baca juga informasi bermanfaat lainnya mengenai tips cara mengecek dead link dengan mudah. Terima kasih atas kunjungan anda dan have a wonderful day.

    Tips Cara Mengetahui Blog Terkena Google Penalty atau Tidak sobat

    Tips Cara Mengetahui Blog Terkena Google Penalty Atau Tidak merupakan sangsi yang diberikan oleh Google kepada blog dan website yang melanggar ketentuan Google. Jika blog sudah terkena google penalty jangan pernah diharap ada pengunjung karena semua artikel masuk di halaman terakhir pencarian saja tidak. Oleh sebab itu google penalty merupakan hal buruk yang sangat menakutkan bagi kita blogger.

    Tapi jika tidak melakukan pelanggaran kepada aturan Google pasti tidak perlu khawatir karena google memberikan penalty khusus kepada website yang melanggar aturan saja. Berbicara mengenai google penalty, terkadang kita tidak mengetahui apakah blog kita terkena google penalty atau tidak. Biasanya hanya diketahui setelah kita terkena dampaknya, yaitu pada yang paling umum adalah dari penurunan jumlah visitor yang sangat significant. Nah untuk itu melalui artikel ini saya ingin mencoba untuk berbagi informasi mengenai tips cara mengetahui blog terkena google penalty atau tidak.

    Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi kita semua dan bisa membantu kita mengetahui apakah benar blog kita terkena google penalty atau tidak sehingga kita bisa melakukan tindakan perbaikan dengan cepat. Google penalty sangat-sangat tidak di inginkan oleh semua blogger. Pasti semua blogger berusaha keras agar tidak terkena google penalty. Namun sayangnya Google tidak memberikan pemberitahuan terlebih dahulu mengenai pelanggaran yang kita lakukan sehingga kita terlambat menyadari kalau kita sebenarnya sudah terkena google penalty. Cara mengetahui blog terkena google penalty atau tidak Picture by Google

    Permasalahan sulit mengetahui apakah blog kita terkena google penalty atau tidak inilah yang membuat para blogger sedikit repot. Padahal jika sebelumnya ada pemberitahuan pasti para blogger akan dengan segera memperbaiki blognya. Tapi memang sebenarnya google juga sudah panjang lebar menjelaskan mengenai aturan yang mereka tetapkan. Jadi pandai-pandailah kita dalam menjaga blog kita agar tidak terkena google penalty. Jika sobat khawatir atau ragu mengenai status blog sobat apakah mendapat penalty dari google atau tidak maka sobat jangan khawatir. Saya mempunyai cara yang sederhana untuk mengetahui status blog kita dengan cepat.
    Jika anda ingin mengetahui caranya silahkan langsung saja ikuti langkah pada tips cara mengetahui blog terkena google penalty atau tidak berikut ini. Cara Mengetahui Blog Terkena Penalty Google Atau Tidak

    1. Pertama-tama kita harus mengunjungi situs penyedia layanan google penalty checker terlebih dahulu yaitu   di http://toolbox.gabblet.com
    2. Kemudian kita tinggal memasukkan URL dari blog yang ingin kita periksa status google penalty nya pada kolom analyze.
    3. Pada kolom check silahkan kita pilih google penalty check. Jika pilihannya tidak tersedia maka kita pilih dulu google penalty check pada bagian kanan di bawah judul free seo tools.
    4. Berikutnya adalah pilih check now dan tunggu hasilnya.
    5. Akan muncul data berupa status dari blog kita. Jika tertera no penalty berarti bagus karena blog kita tidak mengalami google penalty sama sekali.

    Tips mendapatkan keyword yang tepat

    Memilih kata kunci atau keyword yang tepat untuk blog merupakan suatu yang sangat penting. Jika anda memilih keyword yang salah maka jangan heran jika blog sobat sepi pengunjung seperti kuburan.
    Kalau blognya sudah sepi pengunjung nanti ujung-ujungnya jadi males ngeblog. Kalo sudah males ngeblog kemungkinan besar bakalan berhenti ngeblog.
    Tapi mudah-mudahan dengan membaca postingan ini sobat nggak akan berhenti ngeblog sampai benar-benar bisa mendapatkan pengunjung yang banyak.

    Riset keyword itu sejenis apaan sih, Mas?

    Riset keyword atau lebih tepatnya riset kata kunci merupakan salah satu bagian dalam strategi SEO atau pengoptimalan mesin pencari.
    Bagi sobat yang ingin meningkatkan pengunjung blog dari mesin pencari maka tidak ada alasan untuk tidak melakukan riset keyword. Sobat tetap bisa mendapatkan pengujung dari mesin pencari tanpa riset keyword, tapi bisa dipastikan tidak akan maksimal.
    Riset keyword pada intinya adalah mencari kata kunci yang sering diketikan oleh orang di mesin pencari sesuai dengan topik blog sobat.
    Misalnya jika blog sobat membahas tentang sepakbola, maka kira-kira kata kunci apa yang sering digunakan orang untuk mencari informasi seputar sepakbola di mesin pencari.
    Apakah Jadwal Liga Inggris atau Klasemen Liga Inggris atau Goal terbaik sepanjang masa atau yang lain-lainnya.
    Sampai disini saya yakin sobat sudah paham apa tujuan dari riset keyword.

    Mengenal jenis-jenis keyword

    Sebelum sobat membaca postingan ini lebih lanjut, ada baiknya untuk lebih dulu memahami beberapa jenis-jenis keyword karena dalam dunia per-SEO-an, keyword memiliki banyak sekali jenis.
    Beberapa jenis-jenis keyword tersebut adalah:
    1. Short tail keyword
    2. Long tail keyword
    3. Keyword abadi
    4. Keyword musiman
    Selain keempat jenis keyword di atas sebenernya masih ada beberapa jenis yang lain. Tapi yang paling penting untuk diketahui adalah keempat jenis di atas.
    Berikut adalah penjelasan lebih lengkapnya:
    1. Short tail keyword
    Short tail keyword adalah kata kunci yang pada umumnya hanya terdiri dari satu atau dua kata saja. Misalnya seperti ini :
    • Android
    • Smarphone
    • Android Murah
    • Smartphone Terbaru
    • dll.
    Jenis keyword seperti ini biasanya mempunyai tingkat persaingan yang sangat tinggi. Sangat sulit untuk bisa bersaing pada keyword seperti ini kecuali sobat mempunyai ilmu SEO tingkat Dewa.
    2. Long tail keyword
    Long tail keyword merupakan versi panjang dari short tail keyword. Contohnya seperti ini:
    • Daftar Smarphone Android Paling Keren
    • Smartphone Android Samsung Terbaik
    • dll.
    Jika sobat masih pemula maka long tail keyword jelas lebih direkomendasikan karena tingkat persaingan yang cenderung lebih rendah dan memudahkan sobat untuk menguasai posisi teratas mesin pencari.
    Kekurangan dari long tail keyword adalah trafik yang didapatkan tidak sebanyak short tail keyword. Selain itu juga cukup sulit untuk menemukan long tail keyword yang benar-benar bagus.
    3. Keyword abadi
    Keyword abadi adalah sebuah kata kunci yang selalu digunakan orang untuk mencari informasi pada mesin pencari dan tidak akan basi ditelan zaman.
    Contohnya kata kunci berikut ini:
    “Cara menyembuhkan sakit kepala”
    Kata kunci tersebut termasuk kata kunci abadi karena semua orang pasti mengalami yang namanya sakit kepala.
    4. Keyword musiman
    Keyword musiman adalah kebalikan dari keyword abadi, yaitu keyword yang bersifat musiman atau hanya populer sesaat.
    Contohnya kata kunci berikut ini:
    “Hasil pertandingan Real Madrid vs Juventus”
    Tanpa dijelaskan saya yakin sobat tahulah perbedaan antara keyword abadi dan keyword musiman.

    Cara Riset Keyword

    Sekarang yang menjadi pertanyaan adalah, gimana caranya melakukan riset keyword?
    Nah di bawah ini adalah tutorial lengkap bagaimana cara melakukan riset keyword dengan memanfaatkan dua buah tools gratis bernama Ubersuggest dan juga Google Adwords: Keyword Planner.
    Sebenarnya bisa saja hanya menggunakan Google AdWords: Keyword Planner, namun keyword yang dihasilkan kurang bervariasi. Oleh karena itu kita memerlukan bantuan dari Ubersuggest.
    Fungsi dari Ubersuggest di sini adalah untuk menemukan keyword variasi dari keyword utama yang kita target. Tujuannya tentu saja untuk menemukan long tail keyword.
    Selain Ubbersuggest masih ada beberapa tools lain yang serupa yang tidak kalah bagus, seperti:
    • http://keywordshitter.com
    • http://keywordtool.io
    • dll.
    Tapi untuk tutorial kali ini saya hanya akan menggunakan Ubbersuggest saja.
    Sedangkan tugas dari Google Adwords: Keyword Planner sendiri udah pasti untuk menganalisis jumlah pencarian dan juga tingkat persaingan pengiklan AdWords (cocok untuk yang ingin menghasilkan uang dari Google AdSense).
    Bagaimana prosesnya? silakan disimak di bawah ini :

    Langkah Pertama: Mencari benih keyword

    Hal pertama yang perlu sobat lakukan adalah mencari benih keyword yang berhubungan dengan topik blog sobat.
    Benih keyword adalah keyword yang akan kita gunakan untuk menemukan keyword-keyword yang lain atau sering disebut sebagai keyword turunan.
    Umumnya benih keyword terdiri dari satu atau dua kata saja, jadi termasuk dalam kategori short tail keyword.
    Untuk mencari benih keyword sobat bisa menggunakan insting. Pikirkan kira-kira kata kunci apa saja yang berhubungan dengan topik blog atau website sobat.
    Misalnya jika blog sobat membahas Teknologi, maka benih keyword-nya bisa seperti:
    • Komputer
    • Software
    • Internet
    • Gadget
    • dll.

    Langkah Kedua: Mencari long tail keyword

    Jika sobat sudah menemukan daftar benih keyword, sekarang saatnya menggunakan benih-benih keyword tersebut untuk menemukan keyword turunan berupa long tail keyword.
    Caranya…
    1. Pergi ke http://ubersuggest.org
    2. Masukan kata kunci apa saja yang menurut sobat berhubungan dengan topik blog sobat. Nah itulah sobat sedikit tips untuk mendapatkan keyword semoga bermanfaat. sampai jumpa sobat

    6 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan


    Blog Dokter - Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang bisa nyenyak tidur jika lampu kamarnya tetap menyala, dan adapula yang lebih menyukai jika lampu kamarnya dimatikan. Sebenarnya perihal itu adalah hal yang terkait dengan kebiasaan saja, Atau bahkan banyak orang yang beralasan takut akan gelap karena berfantasi yang tidak-tidak.



    Sejak sekarang, biasakanlah untuk

    Mengapa Banyak Orang yang Ingin Operasi Plastik? Berikut Alasannya


    Blog Dokter - Mungkin mendengar istilah operasi plastik adalah tidak asing bagi anda namun di beberapa orang malah operasi plastik menjadi sangat tabu. Sebenarnya istilah ini tidak juga cukup tabu karena dalam dunia kedokteran operasi plastik bukanlah hal yang membuat orang menjadi harus dibicarakan.



    Meski telah banyak yang melakukan operasi plastik bahkan telah menjadi trend. Bukan hanya

    5 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Efektif


    Blog Dokter - Banyak sekali ibu hamil yang mengkhawatirkan bentuk perutnya setelah melahirkan. Hal ini terjadi karena telah banyak kasus ibu hamil yang harus memiliki perut kendur setelah melahirkan. Wajar memang, namun anda tidak perlu khawatir dengan masalah tersebut, sebab tentunya ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk kembali mengecilkan perutmu.



    Beberapa cara di bawah merupakan

    Cobalah Tidur Tanpa Busana, Dapatkan 9 Manfaatnya Bagi Kesehatan


    Salah satu aktifitas yang bisa menstabilkan tubuh secara efektif adalah tidur. Secara alami seseorang akan mengantuk jika tubuh sudah merasa kelelahan dan juga butuh istirahat. Namun dari banyak kasus banyak sekali orang yang tidak memiliki tidur yang efektif karena beragam alasan. Salah satunya biasanya dari kebiasaan tidur dan juga kualitas tidur yang kurang baik.

    Ada beragam solusi untuk mendapatkan tidur yang efektif , salah satunya tidur tanpa menggunakan busana. Mungkin terdengar agak gila , namun kebiasaan tidur tanpa busana tersebut sebenarnya banyak memberikan manfaat yang baik bagi tubuh anda. Di bawah ini adalah manfaat tidur tanpa busana yang patut kamu coba.

    Tidur Tanpa Busana
    Berikut 9 Manfaat Tidru Tanpa Busana untuk Kesehatan Tubuh

    1. Praktis

    Manfaat pertama yang paling sederhana adalah tidur tanpa busana bisa sangat praktis untuk anda. Anda tidak perlu repot mengganti baju tidur dan saat bangun pula tidak perlu melepasnya lagi lalu mandi. Cucian anda juga akan berkurang kan?

    2. Memberikan Perasaan Lebih Bahagia dan Lebih Bebas

    Anda akan merasakan perasaan yang lebih bahagia dan bebas saat anda tidru tanpa busana karena tidak terganggu dnegan gesekan kulit dan pakaian. Banyak orang yang kurnag nyaman jika kulitnya terlalu lama bergesek dengan pakaian.

    3. Menjadikan Kehidupan Rumah Tangga Lebih Sehat Dan Harmonis

    Untuk lebih mengharmoniskan rumah tangga tidur tanpa busana adalah solusi jitunya. Kontak kulit anda dengan pasangan akan merangsang oksitosin terlepas pada tubuh. Hormon oksitosin sendiri adalah hormon yang bisa membuat orang lebih senang dan menghilangkan stress.

    4. Membantu Mencegah Insomnia

    Suhu tubuh akan turun saat anda tidur tanpa busana. Sehingga kenyamanan lebih enak dirasakan. Hal ini bisa membantu orang-ornag yang insomnia untuk sembuh dan juga mampu membantu mencegahnya.

    5. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

    Tidur akan lebih nyenyak saat anda tidur tanpa menggunakan busana. Sebab seperti yang dijelaskan di poin sebelumnya matamu akan lebih cepat terlelap dan suhu  tubuh juga akan menurun.

    6. Menyehatkan Organ – Organ Reproduksi

    Organ reproduksimu seperti vagina juga akan memiliki suhu yang stabil untuk mencegah munculnya dan berkembangnya bakteri serta virus bagi tubuh anda. Hal ini akan membuat organ reproduksimu lebih sehat secara alami.

    7. Mencegah Terjadinya Penyakit – Penyakit Kulit

    Kondisi kulit di beberapa bagian selal dalam kondisi lembab. Nah kondisi inilah yang disukai jamur untuk tubuh yang merupakan cikal bakal penyakit kulit. Oleh karena itu tidur tanpa busana akan mampu menstabilkan lembab di beberapa bagian kulit anda.

    8. Membantu Mencegah Diabetes Tipe 2

    Diabaetes adalah penyakit yang timbul karena kelebihan gula darah. JIka tidur tanpa busana maka sistem metabolisme tubuh akan membantu mengurangi kadar gula dan mencegah timbulnya penyakit diabetes.

    9. Menyehatkan Aliran Darah Di Dalam Tubuh

    Aliran darah bisa menjadi lancar saat anda tidur tanpa busana. Sebab pengaruh gesekan pakaian di tubuh mempengaruhi aliran darah tidak mengalir dengan baik dan juga tidak bergerak bebas. Oleh karena itu tidur tanpa menggunakan busana akan membantu menyehatkan aliran darahmu.

    5 Manfaat Sehat Lepas Bra Saat Tidur, Wanita Mesti Tahu!


    Blog Dokter - Saat anda sudah sangat kelelahan dan ingin langsung tidur saja setelah sampai rumah biasanya para wanita lupa melepas bra mereka dan tidur seperti biasa. Padahal menggunakan bra saat tidur sangatlah berbahaya dan beresiko. Saat anda menggunakan bra maka akan menghambat peredaran darah anda. Sebaliknya ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh saat melepas bra anda saat tidur.



    4 Cara Menghilangkan Kerutan pada Bibir Agar Terlihat Cantik Mulus Alami


    Blog Dokter - Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat indah. Bibirlah yang bisa membuatmu mengundang perhatian. Namun tidak juga jika bibirmu tidak menarik dan berada kerutan yang membuatmu terlihat kusam. Sebab dengan bibir yang berkerut maka kamu akan terlihat lebih tua dan juga tidak menarik.



    Sebaiknya anda mengatasi bibir yang berkerut apalagi semakin hari paparan sinar UV

    Malas Berolahraga? Inilah 8 Alasan Anda Mudah Sesak


    Blog Dokter - Apakah anda pernah tiba-tiba sesak dan sulit bernafas padahal tidak sedang melakukan aktifitas berat ataupun berolahraga? Anda sebaiknya mengetahui penyebabnya. Jangan mengira bahwa jika sedang berolahraga saja anda bisa merasakan sesak atau kelelahan, Sebab dengan malas berolahragapun anda bisa merasakannya.



    Jika hal itu terjadi pada anda padahal anda adalah orang yang tidak

    5 Faktor Penyebab Perut Buncit Pada Anak Anda


    Blog Dokter - Tentunya terkadang anda menemukan anak memiliki perut buncit. Orang-orang selalu beranggapan bahwa perut buncit hanya disebabkan karena kekenyangan bahkan karena hanya pengaruh gas saja. Sebagai orang tua anda janganlah menganggap remeh perut buncit pada anak anda. Mungkin anda menganggap perut buncit tersebut lucu dan meremehkannya. Namun tetaplah mencari tahu apa sih sebenarnya